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Particularmente, não é uma visão muito bonita.
Provavelmente mais um usuário de Óleos como a ADE que ja foi bem discutida por aqui.

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duvida2

Wayne Gretzky

Notável ex-jogador de hockey canadense.

Frase do mês!

cervejaleite

O que você responderia?

Perguntando a várias pessoas na academia, a resposta era sempre a favor da cerveja. A grande vilã  das dietas e treinos, culpada pelas  grandes e volumosas barrigas de chopp.

A pergunta em si é uma pegadinha e tanto, quem pode imaginar que um copo saudável de leite pode ser mais calórico que a malvada cerveja?

Pois é assim que acontece, para cada 300ml de cerveja estamos consumindo cerca de 123kcal e um copo de leite de mesma proporção tem cerca de 183kcal.

O leite possui muito mais moléculas de gordura além de carboidratos específicos, como a lactose. Já a cerveja é 90% água, possuindo também alguns açúcares específicos em sua composição. A combinação de gorduras e carboidratos do leite acaba elevando o seu valor calórico, por se tratar de moléculas ricas em energia.

É certo que um copo de leite é mais calórico que um copo de cerveja, porém o mal é que não se toma um só copo de cerveja. Os valores absolutos de todas as calorias consumidas após um dia de cerveja vai ser muito maior do que se fosse consumido todo um litro daquele leite gelado da sua geladeira.

Rafael de Souza

baby-yawnProvavelmente somente em ver a foto acima você pode está bocejando e se isso não acontecer pode ser que até o final desse artigo você ainda abra a boca desapercebidamente.

O bocejo é um reflexo do nosso corpo que ainda vêm sendo estudado e é pouco conclusivo. O que se sabe é que esse movimento involuntáraio é evidentemente contagioso.

A parte chata é que o bocejo geralmente está ligado a um humor tedioso e cansado. Porém até isso é desmetnido por alguns cientistas ao observarem que atletas profissionais bocejam antes de grandes eventos esportivos.

O site HowStuffWorks tenta explicar através de artigos bem enxutos como se procesam os bocejos e pra que eles serviriam. O mesmo site ainda traz uma pesquisa britânica que faz uma conexão de proporção do nosso contágio de bocejo a nosso nível de empatia. Desta forma cientistas ingleses estão tentando provar que o contagio do bocejo é uma forma natural do ser humano de entender e se conectar com os estados emocionais dos outros. link

Bocejou?

Rafael de Souza

1241900130Por definição as cãibras são contrações involuntárias e dolorosas de um determinado músculo. Simples de se entender mas difícil é compreender as origens desta resposta do nosso corpo, que acredita-se ser de origen neuromuscular ou nervosa.

Várias são as causas ligadas a cãibra, desde a simples atividade física extenuante até problemas circulatórios. De forma complexa, pode-se afirmar que a cãibra ocorre por conta de baixos níveis de substâncias básicas para uma boa contração muscular como cálcio, potássio e até oxigênio.

A cãibra noturna é outro mistério ainda estudado por especialistas. Médicos americanos tentaram explicar a gênese do fenômeno para o jornal The New York Times, porém. nenhuma afirmação ainda é conclusiva. link

O que é certo, é que as cãibras são muito desconfortáveis e uma forma eficaz de se previnir e remediar é através de alongamentos leves e massagens, e se possível um banho de agua morna na área afetada.

Rafael de Souza

yarbrough2Quando resolvi falar da meniina mais forte do mundo, a impressionante Varya Akulova, não pensei que este tema faria tanto sucesso. Foram tantas as visitas a este post que resolvi pesquisar mais, sobre outros corpos extraordinários e hoje lhes apresento Manny Yarbrough.

Manny é considerado o mais pesado atleta do mundo pelo Guinnes Book. Lutador de Sumô,  ele mede 2,03 metros e chega a pesar 363 quilos.

O atleta gigante já participou de inumeros programas na tv americana e já virou até astro de filme hollywoodiano. Porém a mais recente aparição de Manny na televisão foi em documentário exibido na Discovery Channel acerca da superobesidade.

Todo esse tamanho acarreta em muito prejuízo para Manny, que apesar de ser atleta, acumula um percentual de gordura monstruoso e o seu peso acaba gerando uma sobre carga excessiva sobre seus ossos.

Para sabe mais de Manny acesse no youtube seus videos: 

Rafael de Souza

md3113 A festa junina é uma gigantesca manifestação de músicas, cores, sons, músicas, fogos e principalmente de sabores. Este último destaque da festa é o mais preocupante para aqueles que têm uma visão mais preocupada com alimentação e os efeitos que a festa pode ter sobre o treinamento e a composição corporal.

Vários quitutes do São João são muito calóricos então vale a pena lembrar:

QUENTÃO: As bebidas Alcólicas são calóricas por natureza, mas no caso da bebida mais famosa do período junino, um copo pode lhe custar até  280kcal

PÉ DE MOLEQUE: Uma unidade pequena tem cerca de 46kcal.  Se experimentar não vai engordar, o cuidado tem que ser no exagero.

CANJICA: A canjica é um dos doces típicos mais calóricos, um copo pequeno, ou 100 g, tem 205 kcal.

BOLO DE MACAXEIRA: Uma fatia média de bolo de macaxeira tem 220 kcalmilho

MILHO COZIDO: Uma espiga de milho cozido tem cerca de 108 kcal

Como se percebe, deve-se ter muito cuidado com a gastronomia junina, segundo a nutriconista Flávia Bulgarelli, “se você não quiser consumir calorias extras, o conselho é substituir os quitutes da festa pelo lanche da tarde. Considerando a média de calorias que uma pessoa precisa consumir por dia para não engordar, essa refeição pode ter até 300 kcal, se você é mulher, ou 375 kcal, se você é homem. Isso equivaleria a mais ou menos um copo pequeno de vinho quente e dez pinhões, ou um copo de canjica e dois pés de moloque.” Link

Rafael de Souza

080319_varyaakulova Hoje ela tem cerca de 16 anos, mas aos 13, Varya Akulova, uma menininha frágil  da Ucrânia foi considerada a menina mais forte do mundo ao levantar toda a sua familia, num somatório de mais de 350 kg de carga.

A história de Varya Akulova será exibida no canal discovery channel, o documentário que relata os poderes da menina pode ser encontrado no youtube, porém sem legendas.

A força extraordinária dessa simples menina, estudante ginasial, está sendo estudada a fundo e é um mistério se sua genética é responsável por seu poder ou é tudo fruto do treinamento árduo que seu pai lhe dá.

O programa estréia hoje dia 04/06 ás 22:00 mas tem reprises nos dias 05/6 ás 03:00; 06/06 ás 21:00; 07/06 ás 2:00, 19:00 e 23:00; 08/06 ás 04:00, 09:00 e 13:00th00111279649lh

vitoriaNorman Vincent Peale.

Escritor Americano, notadamente destacado por suas teorias sobre o pensamento postivo.

Essa é a Frase do Mês!


cachacaUm novo distúrbio alimentar vem preocupando médicos do mundo todo. A drunkorexia, ou em português, alcoorexia, é um comportamento relativamento novo, que vem se espalhando e ficando cada vez mais comun entre jovens.

A pessoa utiliza a bebida  alcoolica, de preferência os destilados, para suprimir o apetite e substituir as refeições, acreditando que assim não ganhará peso e nao engordará.

Os médicos atentam para um problema grave,  já que o alcool é tóxico e causa dependência quimica. Vários jovens que mantem a prática estão  a beira do desenvolvimento de uma doneça pior, o alcoolismo.

Existe até uma comunidade no orkut onde os praticantes do hábito trocam experiências e estimulam uns aos outros para continuar com a prática.

Cuidado com o que você faz com seu corpo, o preço pode ser muito caro.

Link da Matéria

Rafael de Souza