Category: Curiosidades



Existem várias evidências científicas que falam que as mulheres sedentárias apresentam uma importante diminuição do condicionamento físico durante a gestação, sendo a inatividade física um dos fatores associados a uma maior possibilidade de surgimento de doenças durante e após a gestação. No entanto outros estudos comprovam que a manutenção de exercícios de intensidade moderada durante a gravidez não complicada proporciona diversos benefícios para a saúde da mulher.

Mulheres que já se exercitavam antes da gravidez e continuam durante a gestação tendem a ganhar menos peso e suportam melhor as exigências físicas do parto natural. A atividade cardiovascular durante a gestação é mais alta do que no período não gestacional, porém a prática regular de exercícios reduz essa demanda cardiovascular, levando a diminuição da freqüência cardíaca e da pressão arterial, além do aumento no volume de sangue circulante e na capacidade de oxigenação e da redução da incidência do diabetes gestacional. Em mulheres que já tem diabetes gestacional, a atividade física contribui para manter os níveis glicêmicos normais durante essa fase.

Por meio da prática de atividades físicas regulares, as gestantes podem diminuir as diversas dores de origem musculoesquelética, em razão do fortalecimento dos músculos fracos e alongar os tensos e encurtados, levando à adoção de uma postura mais adequada. O exercício colabora pra o aumento do gasto energético da gestante, sendo coadjuvante no controle do peso corporal, evitando uma maior sobrecarga articular. Além de oferecer benefícios emocionais, com o aumento da autoconfiança e auto-estima, propiciando  também uma maior sensação de bem-estar em virtude da elevação da produção de neurotransmissores como a serotonina e beta-endorfina.

Marilia Folha

Anúncios

Um estudo realizado pela Sociedade Europeia de Cardiologia, comprova o que muita gente já sabia, a cerveja é o maior culpado pelas barriguinhas por ser uma bebida que é consumida em altas dosagens.

Os especialistas afirmam que consumir 80 gramas de álcool seguidamente é muito mais propenso a aumentar a gordura abdominal do que se essa quantidade for dividia ao longo do dia.

Os mesmos pesquisadores ainda ratificam o que muita gente acredita, que os acompanhamentos, que são naturais ao se tormar uma cervejinha, podem ser um parceiro perigoso. E dão destaque ao afirmar que o alcool nao é o principal resposável, lembrando que a maioria dos alcoolatras são magros.

http://www.educacaofisica.com.br/noticia_mostrar.asp?id=7554&franquia=22&utm_source=Twitter&utm_medium=Link&utm_content=Noticia_7554&utm_campaign=Media_social

Um vídeo lindo, sobre uma história linda.

Cenas que motivam qualquer um a viver.

Estou vendo se este vídeo me motiva a voltar a escrever também. rsrsrs

História: Ricky ficou asfixiado com o cordão umbilical durante o parto, causando uma falta de oxigenação ao cérebro, o que lhe custou danos irreversíveis. Ele não pode falar, nem controlar os movimentos de seus braços e pernas.
Os médicos diziam aos pais de Ricky que ele deveria ser internado, que seria um vegetal pro resto da vida. Tanto eles quanto a escola acreditavam que o menino não tinha nenuma capacidade de aprender. Porém seus pais decidiram lhe tratar com uma criança normal, lhe dando todo amor que era possível, apesar de nunca terem sequer uma resposta de Ricky.
A dedicação dos pais levou a cientistas desenvolverem um sistema de comunicação para Ricky, que com o movimento lateral da cabeça, o unico do qual tem controle, ele poderia escolher letras em uma tela de computador e compor frases inteiras.
Todos esperavam qual seria a primeira coisa que o garoto escreveria e na tela do computador, e eis que surge “Go Rains”, frase de incentivo ao seu time de hockey, mostando todo amor do menino pelo esporte.
Por fatalidade, um amigo de escola sofreu um acidente e ficou paralítico. Diante disso a escola decidiu organizar uma corrida para arrecadar fundos para ajudar a família. Ricky disse aos seus pais que tinha que fazer alguma coisa e que nao podia deixar que seu amigo achasse que a vida tinha acabado e pediu ao pai pra correr…foi daí que tudo começou.
Ricky e o pai foram quase os ultimos a chegarem, mas o sorriso do menino era o maior do mundo. Ao chegar em casa ele disse pelo computador ao pai, que durante a corrida é como se a deficiência dele sumisse e se chamou de pássaro livre, porque a partir daquele momento estava livre pra correr e competir com todo mundo…

Correr Descalço?

barefoot230x315

Correr hoje é uma febre, e quando se pensa em corrida nos preocupamos logo com que tênis vamos correr, qual a melhor marca, o amortecimente mais eficiente e qual se adequa a minha pisada?

Porém alguns atletas estão virando adeptos da corrida descalça. Especialistas da modalidade afirmam que este tipo de técnica é eficiente para evitar lesões e melhora a postura, acreditando que os tênis forçam a um pisada irregular e não natural.

Difícil realizar correr nas ruas de uma cidade como Recife descalço. Talvez os beneficios motores ainda nao ultrapassem os beneíicios higiênicos e de segurança que um tênis pode trazer.

Fonte: http://www.diariodepernambuco.com.br/2009/09/27/brasil1_0.asp

Particularmente, não é uma visão muito bonita.
Provavelmente mais um usuário de Óleos como a ADE que ja foi bem discutida por aqui.

cervejaleite

O que você responderia?

Perguntando a várias pessoas na academia, a resposta era sempre a favor da cerveja. A grande vilã  das dietas e treinos, culpada pelas  grandes e volumosas barrigas de chopp.

A pergunta em si é uma pegadinha e tanto, quem pode imaginar que um copo saudável de leite pode ser mais calórico que a malvada cerveja?

Pois é assim que acontece, para cada 300ml de cerveja estamos consumindo cerca de 123kcal e um copo de leite de mesma proporção tem cerca de 183kcal.

O leite possui muito mais moléculas de gordura além de carboidratos específicos, como a lactose. Já a cerveja é 90% água, possuindo também alguns açúcares específicos em sua composição. A combinação de gorduras e carboidratos do leite acaba elevando o seu valor calórico, por se tratar de moléculas ricas em energia.

É certo que um copo de leite é mais calórico que um copo de cerveja, porém o mal é que não se toma um só copo de cerveja. Os valores absolutos de todas as calorias consumidas após um dia de cerveja vai ser muito maior do que se fosse consumido todo um litro daquele leite gelado da sua geladeira.

Rafael de Souza

baby-yawnProvavelmente somente em ver a foto acima você pode está bocejando e se isso não acontecer pode ser que até o final desse artigo você ainda abra a boca desapercebidamente.

O bocejo é um reflexo do nosso corpo que ainda vêm sendo estudado e é pouco conclusivo. O que se sabe é que esse movimento involuntáraio é evidentemente contagioso.

A parte chata é que o bocejo geralmente está ligado a um humor tedioso e cansado. Porém até isso é desmetnido por alguns cientistas ao observarem que atletas profissionais bocejam antes de grandes eventos esportivos.

O site HowStuffWorks tenta explicar através de artigos bem enxutos como se procesam os bocejos e pra que eles serviriam. O mesmo site ainda traz uma pesquisa britânica que faz uma conexão de proporção do nosso contágio de bocejo a nosso nível de empatia. Desta forma cientistas ingleses estão tentando provar que o contagio do bocejo é uma forma natural do ser humano de entender e se conectar com os estados emocionais dos outros. link

Bocejou?

Rafael de Souza

yarbrough2Quando resolvi falar da meniina mais forte do mundo, a impressionante Varya Akulova, não pensei que este tema faria tanto sucesso. Foram tantas as visitas a este post que resolvi pesquisar mais, sobre outros corpos extraordinários e hoje lhes apresento Manny Yarbrough.

Manny é considerado o mais pesado atleta do mundo pelo Guinnes Book. Lutador de Sumô,  ele mede 2,03 metros e chega a pesar 363 quilos.

O atleta gigante já participou de inumeros programas na tv americana e já virou até astro de filme hollywoodiano. Porém a mais recente aparição de Manny na televisão foi em documentário exibido na Discovery Channel acerca da superobesidade.

Todo esse tamanho acarreta em muito prejuízo para Manny, que apesar de ser atleta, acumula um percentual de gordura monstruoso e o seu peso acaba gerando uma sobre carga excessiva sobre seus ossos.

Para sabe mais de Manny acesse no youtube seus videos: 

Rafael de Souza