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Vigorexia

A recomedação máxima dos grandes treinadores é buscar sempre o melhor e nunca estar satisfeito com seus resultados.

Psicologicamente há um linha tênue entre o entendimento dessas recomendações e o que realmente se vê dentro das salas de musculação. A vigorexia é um doença de gênese psicológica, tal como a anorexia e que acomete inúmeros praticantes de musculação.

O exercício físico é antes de tudo o alimento para nossa saúde, a partir do momento que ele se torna um veneno para nossas estruturas, deixa de ter a grande importância que tem.

Este é um video auto explicativo, que passou no fantástico, relatando um pouco sobre o que seria a vigorexia.

Os Hipercalóricos são suplementos ricos e que administrados de forma coerente, através de indicação de especialista, podem ser o principal aliado no ganho de massa muscular.

Se alimente bem!

Caminhar Vs Correr

Vídeo simples, com cosiderações coerentes acerca das diferenças primordias entre caminhar e correr.

Particularmente fico muito satisfeito com matérias como essa, onde as opiniões de profissionais de educação física são realmente coerentes e valorizadas.

Existem inúmeras fórmulas de diversos autores para mensuração de gasto calórico de atividades físicas, a maioria leva em consideração inúmeras variáveis intrínsecas, tais como gênero, aptidão física e até especificidade da atividade.

A falha maior do cálculo das esteiras, talvez se deva a isso, fórmula utilizada é desconhecida, mas é provável que sejam utilizadas apenas variáveis extrínsecas, como velocidade, distância e tempo.

Desta forma pode-se afirmar que o cálculo realizado pela esteira não deve se aproximar da realidade, mas uma pesquisa mais profunda sobre o tema é necessária.

Rafael de Souza

A mania agora eh ADE!!

“Um dos óleos mais utilizados por jovens que desejam um músculo mais avantajado é o ADE, um conjunto de substâncias utilizado para bois, cavalos, carneiros, porcos, que servem para suprir a deficiência de vitaminas no corpo do animal. Como um combustível, os jovens fazem um coquetel de substâncias e injetam nos músculos para um rápido crescimento, sem se preocuparem com os riscos que essa injeção pode trazer.” (Tribuna do Norte)

“O ADE, também usado pelos jovens, é um complexo vitamínico que pode causar necrose do músculo se mal aplicado. Pagnani contabilizou pelo menos 30 casos recentes de graves seqüelas decorrentes da má aplicação do ADE. Desde 1998, há pelo menos quatro mortes documentadas no país relacionadas aos anabolizantes. A associação prepara uma campanha contra o uso dessas substâncias.” (Folha de S. Paulo)

Sem efeito anabolizante, o ADE provoca uma inflamação quando injetado no músculo. A substância fica “encapsulada” e infla o local, o que pode ser confundido com hipertrofia muscular. Pode causar necrose dos tecidos, amputação e até morte. (Folha Cotidiano)

Além disso tudo ainda é feio!!

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